Module 5 opdrachten

Hoofdstuk 5
Huiswerkopdrachten

Opdracht 1: Plan je maaltijden in

Via de link hieronder kan je de maaltijdplanner downloaden. Deze kan je gebruiken om je maaltijden in te plannen. Dit geeft erg structuur. Misschien doe je ook al zoiets soortgelijks, misschien ook nog niet. Maar deze opdracht houdt in dat je voor aankomende week je boodschappen gaat inplannen en je eten ook. En daarna vraag ik je om te evalueren aan het eind van de week hoe het je is bevallen.

Je moet namelijk een manier vinden die voor jou werkt. Voor sommige mensen werkt het heel goed om van te voren de maaltijden te hebben ingepland. Voor sommigen werkt dat niet en kijken ze op de dag zelf wel. Maar ga uitvinden wat werkt voor jou. Per doel is dit ook erg verschillend.

Weet hierbij ook dat het geen strenge richtlijn is he, het is meer bedoeld als handvat om je meer structuur te geven. Je mag er zeker gewoon van afwijken. Hou ook zeker ruimte voor flexibiliteit. Geen paniek dus als je dag anders loopt.

Klik hier om de maaltijdplanner te downloaden!

Verdieping

Bekijk het volgende linkje en luister de podcast voor de verdieping.

Vergeet kip-rijst-broccoli: dit is de echte kunst van het mealpreppen.

Scroll to Top